Videochamada inicial
Uma primeira sessão para conhecer os seus objetivos, histórico, rotina, limitações e expectativas.
VAGAS LIMITADAS
TREINO PERSONALIZADO
APLICAÇÃO EXCLUSIVA
ACOMPANHAMENTO PRÓXIMO
RESULTADOS REAIS
VAGAS LIMITADAS
TREINO PERSONALIZADO
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ACOMPANHAMENTO PRÓXIMO
RESULTADOS REAIS
MC TEAM
Online Fitness Coaching
FALAR COM O MANEL
ACOMPANHAMENTO ONLINE PERSONALIZADO
Treine com direção.
Construa resultados reais.
100% personalizado à sua realidade
Apoio próximo durante o processo
Ajustes regulares conforme a evolução
CONHEÇA O MÉTODO
Evolução acompanhada
Avaliações e ajustes regulares
Aplicação exclusiva
O plano sempre disponível
01
Estratégia individual
Adaptada aos seus objetivos e rotina
02
Acompanhamento contínuo
Para nunca voltar a treinar sem direção
03
Evolução mensurável
Avaliações, análise e ajustes ao longo do processo
NÃO É FALTA DE ESFORÇO
O problema é treinar
O problema é treinar
sem uma estratégia clara.
Muitas pessoas treinam durante semanas ou meses sem saber se o plano está realmente ajustado ao seu objetivo. Tentam seguir rotinas genéricas, acumulam dúvidas e acabam por perder a consistência.
01
Não sabe se está a executar os exercícios corretamente.
02
Não consegue adaptar o treino à sua rotina e disponibilidade.
03
Treina, mas não percebe se está verdadeiramente a evoluir.
“
Não precisa de fazer mais por fazer. Precisa de saber o que fazer,
porquê e quando ajustar.
ACOMPANHAMENTO MC TEAM
Tudo o que precisa para
Tudo o que precisa para
alcançar resultados reais.
Uma estrutura completa para transformar objetivos em ações claras, consistentes e acompanhadas.
Acesso exclusivo à aplicação
Consulte o seu plano, acompanhe a evolução e veja vídeos demonstrativos de todos os exercícios.
Plano de treino personalizado
Um plano desenvolvido à sua medida, de acordo com os seus objetivos, experiência e disponibilidade.
Orientação alimentar
Recomendações ajustadas aos seus objetivos, necessidades e rotina, dentro do âmbito profissional aplicável.
Avaliação da evolução a cada duas semanas
Analisamos os seus resultados, identificamos pontos de melhoria e efetuamos os ajustes necessários para continuar a evoluir.
Apoio diário por WhatsApp
Esclareça dúvidas e receba orientação próxima para não se sentir sozinho durante o processo.
Correção da execução
Receba orientações técnicas para executar os exercícios com mais qualidade, segurança e eficiência.
MC TEAM
Não recebe apenas um plano.
QUERO SABER MAIS
Recebe acompanhamento, orientação e uma estratégia criada para si.
UM PROCESSO SIMPLES E ESTRUTURADO
Da primeira conversa
Da primeira conversa
à sua evolução.
01
PRIMEIRO CONTACTO
Falamos sobre os seus objetivos
Começamos com uma videochamada para compreender o seu histórico, rotina, dificuldades e aquilo que pretende alcançar.
02
ESTRATÉGIA
Criamos o seu plano personalizado
A estratégia é definida de acordo com o seu nível, disponibilidade, equipamento e realidade.
03
ACOMPANHAMENTO
Começa a treinar com direção
Recebe acesso à aplicação, vídeos dos exercícios e apoio para executar cada sessão com confiança.
04
EVOLUÇÃO
Avaliamos, ajustamos e avançamos
A cada duas semanas, analisamos o progresso e ajustamos o plano para manter a evolução consistente.
VEJA COMO ACONTECE NA PRÁTICA
Um acompanhamento que vai
Um acompanhamento que vai
muito além de enviar treinos.
Utilize este segundo vídeo para mostrar a aplicação, explicar as avaliações, apresentar o apoio pelo WhatsApp ou demonstrar como acompanha cada aluno.
Plano e vídeos disponíveis na aplicação
Feedback e correções ao longo da semana
Ajustes de acordo com os resultados
RESULTADOS REAIS
Seis histórias.
Seis histórias.
Seis evoluções diferentes.
Cada pessoa tem um ponto de partida. Nesta secção, utilize apenas fotografias, dados e depoimentos reais, com autorização dos alunos.
ADICIONE A FOTO DO RESULTADO 01
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RESULTADO REAL
Nome ou identificação do aluno
Adicione uma descrição curta e verdadeira sobre o ponto de partida, o processo e a evolução alcançada.
ADICIONE A FOTO DO RESULTADO 02
02
RESULTADO REAL
Nome ou identificação do aluno
Adicione uma descrição curta e verdadeira sobre o ponto de partida, o processo e a evolução alcançada.
ADICIONE A FOTO DO RESULTADO 03
03
RESULTADO REAL
Nome ou identificação do aluno
Adicione uma descrição curta e verdadeira sobre o ponto de partida, o processo e a evolução alcançada.
ADICIONE A FOTO DO RESULTADO 04
04
RESULTADO REAL
Nome ou identificação do aluno
Adicione uma descrição curta e verdadeira sobre o ponto de partida, o processo e a evolução alcançada.
ADICIONE A FOTO DO RESULTADO 05
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RESULTADO REAL
Nome ou identificação do aluno
Adicione uma descrição curta e verdadeira sobre o ponto de partida, o processo e a evolução alcançada.
ADICIONE A FOTO DO RESULTADO 06
06
RESULTADO REAL
Nome ou identificação do aluno
Adicione uma descrição curta e verdadeira sobre o ponto de partida, o processo e a evolução alcançada.
Os resultados apresentados são individuais e podem variar de acordo com o ponto de partida, consistência, rotina e resposta de cada pessoa.
ESTE ACOMPANHAMENTO É PARA SI SE...
Procura uma estrutura criada para a sua realidade.
- 01 Está cansado de treinar sem direção.
- 02 Quer um plano adaptado à sua rotina.
- 03 Precisa de acompanhamento e correções.
- 04 Quer perceber exatamente o que fazer.
- 05 Está disposto a assumir um compromisso real.
NÃO É PARA QUEM...
Procura atalhos ou resultados sem consistência.
- × Não está disponível para seguir orientações.
- × Procura uma solução rápida e sem esforço.
- × Quer apenas receber um plano genérico.
- × Não pretende comunicar nem dar feedback.
- × Espera promessas ou resultados garantidos.
ADICIONE AQUI A FOTOGRAFIA DO MANEL
MANEL COSTA
Personal Trainer · MC Team
CONHEÇA QUEM ESTARÁ AO SEU LADO
Treino personalizado.
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Treino personalizado.
Resultados reais.
Na MC Team, acreditamos que cada pessoa merece um acompanhamento verdadeiramente adaptado às suas necessidades.
Cada plano é desenvolvido tendo em consideração os seus objetivos, condição física, experiência e estilo de vida. Muito mais do que entregar um treino, oferecemos orientação, acompanhamento contínuo e uma estratégia adaptada à sua evolução.
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Os melhores resultados não acontecem por acaso. São construídos através de método, compromisso e acompanhamento profissional.
Plano criado à sua medidaSem soluções iguais para todos.
Evolução acompanhadaAjustes de acordo com os seus resultados.
Apoio durante todo o processoPara nunca treinar sem direção.
PERGUNTAS FREQUENTES
Antes de começar,
Antes de começar,
esclareça as suas dúvidas.
Não encontrou a resposta que procurava? Fale diretamente com o Manel.
ENVIAR UMA MENSAGEMO acompanhamento é totalmente online?
Sim. A videochamada, o acesso ao plano, o acompanhamento e os ajustes são realizados online, permitindo que treine onde estiver.
Preciso de treinar num ginásio?
O plano pode ser adaptado ao local e ao equipamento disponíveis. Confirme com o Manel as opções adequadas à sua situação.
O acompanhamento é indicado para iniciantes?
O plano considera o seu nível de experiência, condição atual, limitações e disponibilidade para treinar.
Como são feitas as avaliações?
A evolução é analisada regularmente através das informações e dos registos definidos no início do acompanhamento.
Como funciona o apoio pelo WhatsApp?
O WhatsApp é utilizado para esclarecer dúvidas, receber feedback e manter uma comunicação próxima durante o processo.
Qual é o primeiro passo para começar?
Clique num dos botões da página, envie uma mensagem e fale com o Manel sobre os seus objetivos e a sua disponibilidade.
O PRÓXIMO PASSO DEPENDE DE SI
Não vendemos apenas treinos.
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Construímos resultados consigo.
Fale diretamente com o Manel, explique os seus objetivos e descubra como funciona o acompanhamento personalizado da MC Team.
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